Widowsi PERSONAL MIX 2 SUUREPÄRANE võidusõidu segu

(nädala keskel)

See loob valmisoleku võistlusteks ühtlaselt ja järjepidevalt. See on süsivesikute intensiivistamise faas. See kasvatab jõudu ja vastupidavust, mis on vajalik pikemaks õhus viibimiseks ja kõrgeima taseme tulemuste saavutamiseks. Segu koosneb madala GI-ga kergesti seeditavatest teradest, sealhulgas viit sorti maisist, mis pole mitte ainult magusad ja maitsvad, vaid sisaldavad ka suhkruid, mis annavad tuvidele energialaengu.

Kasutame seda nädala keskel hommikusel söötmisel, kui tuvid on juba taastunud ja ümber ehitatud. Segul on strateegiline ülesanne – glükogeeni optimaalne säilitamine lihastes ja maksas. Õhtuse söötmise ajal on soovitatav seda anda koos PME-4-ga, et mitte üle koormata seedetrakti.

Merevetikate ja spirulina lisamine väikeste graanulite kujul toetab segu toiteväärtust.

Koostis:

Popcorn mais
Valge sorgo
Safloor
Punane sorgo
Koorimata riis
Red Cribbsi mais
Bordeaux Cribbsi mais
Premium nisu
Kooritud oder
Pruun riis
Kanep
Mungo oad
Läätsed
Kooritud päevalilleseemned
Kollane mais
Lilla mais C3G-ga
Seesam
Orgaaniline tatar
Linaseemned
Toitumisalased graanulid

Energiasisaldus: 115 kcal (30g portsjonis)

Valk: 4,00%
Rasv: 3,20%
Süsivesikud: 19,00%
Kiudained: 3,00%
Energeetiline väärtus: 297,10 kcal RASVADE RESERVEERIMINE 7-tunniseks LENNUKS (100g toidu tarbimisel)

GLÜKEEMILINE KOORMUS: 28